Så länge vi växer
behövs en ständig nyproduktion av celler i kroppen - som sedan ska underhållas för att funktionerna i vår kropp ska vara så bra som möjligt genom hela livet.
En stor del av detta underhållnings arbete kräver bland annat vitaminer & mineraler för att vi ska fortsätta att må bra. Vitaminerna deltar i omsättningen av de energigivande näringsämnena fett, protein och kolhydrater - och behövs för tillväxt och omvårdnad av kroppens vävnader.
Mineralämnena behövs bland annat som support för vårt skelett, tänder, för syretransporten i blodet, nervimpulser och för musklernas reflexer.
Men vi kan inte framställa alla vitaminer & mineralämen på egen hand i kroppen och behöver därför tillföra dessa utifrån via kosten primärt och om det inte räcker komplettera med kvalitativa kosttillskott.
Tidiga symptom på energibrist
Många vet idag att det är viktigt att äta både näringsrikt och varierat för kunna hålla sin energi och sitt fokus hela dagen - men ibland är det lättare sagt än gjort i en aktiv vardag. Med flera åtagande på schemat kan det ibland vara svårt att hinna med att laga mat som är både näringstät och varierad, såväl som tillagad från grunden.
Tidiga symptom på energibrist kan vara en överhängande trötthet trots att man har sovit sina timmar, en mage i obalans, huvudvärk, diffusa smärtor i muskler, stelhet i leder, kramp och myrkryp i benen för att nämna några.Sambandet mellan kost, nutrition & välmående - föredrag
Träningen, kosten och nutritionen har betytt mycket för mig och min resa tillbaka till ett aktivt liv i löpsspåret, som företagare, kostrådgivare och coach.
Torsdagen den 3/2 -2022 håller jag årets andra föredrag online där jag delar min egen hälsoresa, kunskaper såväl som erfarenheter om sambandet mellan kost, nutrition och välmående. Föredraget avrundas med en presentation av de kosttillskott som jag valt att komplettera maten med - Fitlines optimalset & Activize Oxyplus och Omega 3.
Om du är intresserad av att vara med och lyssna eller har frågor om våra kosttillskott eller kostrådgivning - känn dig välkommen att skriva ett direktmejl.
Jeanette Wik
En kort presentation av veckans föredrag finner du HÄR;
.png)
Kommentarer
Skicka en kommentar