Med fokus på kost, nutrition & wellness - onlineföredrag i februari

De flesta vet att vi behöver näring, men många känner inte till hur avgörande det är för vår hälsa att vi får tillräckligt med nutrition för att ha tillräckligt med energi för varje dags aktiviteter.  

Eftersom kroppen inte kan framställa allt på egen hand så behöver vi dagligen tillföra ett flertal vitaminer och mineraler via maten - en näringsrik varierad kost är alltid det mest optimala men ibland är det lättare sagt än gjort i en aktiv vardag.

Vi mår också bäst av en mage/tarmflora i balans  som hjälper kroppen att städa, sortera, bearbeta och ta upp den viktiga näringen från kosten.

Tidiga symptom på bristtillstånd kan vara en överhängande trötthet som inte ger med sig trots att du tycker att du sover bra, koncentrationssvårigheter, en mage i obalans, värk i kroppen, myrkryp i vader och ben, stelhet i leder , ont i huvudet, upprepade förkylningar för att nämna några.

Torsdagen den 29/2  är det det dags för ett nytt föredrag online där jag  delar kunskaper och erfarenheter om sambandet mellan kost, nutrition och välmående.

 I föredraget tittar vi närmare på hur energibrister kan ta sig uttryck i kroppen, vikten av frukt och grönsaker varje dag och varför en mage/tarmflora i balans kan göra skillnad för välmåendet.

Föredraget avrundas med en presentation av fitlines kosttillskott som vi , jag och Bo  - Praktiken på landet har valt att komplettera maten med. 

Vill du vara med och lyssna den 29/2 ,  har du frågor kring kostrådgivning eller vill du att jag kontaktar dig för mer information om produkterna - känn dig välkommen att skriva ett direktmejl

Varmt välkommen - väl mött

Jeanette Wik

Praktiken på landet 

Mer om föredraget torsdag 29/2 

Med fokus på kost, nutrition & wellness