Föreläsning om kost, näring & välmående

Många vet  idag att kroppen och våra celler behöver nutrition för att fungera optimalt men vet kanske inte ”hur mycket” som är tillräckligt för var dags aktiviteter och för att hålla koncentration, fokus och energi på topp. 

Tidiga symptom på bristtillstånd kan vara en överhängande trötthet som inte ger med sig trots att du tycker att du sover bra, koncentrationssvårigheter, en mage i obalans, värk i kroppen, myrkryp i vader och ben, stelhet i leder , ont i huvudet, upprepade förkylningar för att nämna några.

Eftersom kroppen inte kan framställa allt på egen hand så behöver vi dagligen tillföra ett flertal vitaminer och mineraler via maten - en näringsrik varierad kost är alltid det mest optimala men ibland är det lättare sagt än gjort i en aktiv vardag.

Vi mår också bäst av en mage/tarmflora i balans  som hjälper kroppen att städa, sortera, bearbeta och ta upp den viktiga näringen från kosten.

Torsdagen den 6/2 kl 19:30  är det det dags för årets första föredrag online där vi fokuserar på kosten och näringens betydelse för vårt välmående, vår sömn, återhämtning och ENERGI varje dag. 

Vi tittar närmare på hur långvarig stress kan påverka näringsupptaget, hur näringsbrister kan ta sig uttryck och varför en mage/tarmflora i balans gör skillnad för välbefinnandet. 

Jag delar tips & råd från WELLNESS köket, etapper från min egen hälsoresa och lyfter fram nya intressanta studier som publicerats rörande kost & nutrition.

...och berättar mer om mitt varför till att komplettera kosten med lättupptagliga vitaminer & näringsämnen och vad det inneburit för min energi varje dag.

Föreläsningen som är kostnadsfri avrundas med en presentation av optimalsetet, Activize  och Omega 3,  de kosttillskott som vi; Praktiken på landet har valt att komplettera maten med, i många år och känner oss  så nöjda med.

Vill du vara med och lyssna, har du frågor om kostrådgivning eller funderingar kring vårt val av kosttillskott - känn dig varmt välkommen att skriva ett direkt mejl så får vi kontakt.

På instagram kanalen med fokus på livsstil, nutrition  & wellness kan du höra mig 

berätta mer om det  kommande föredraget  torsdag 6/2

Välkommen och väl mött / Jeanette Wik

      Kostrådgivare, skribent & oberoende distributör för PM International