Hälsa - en helhet onlineföredrag i september

Våra grönsaker, bär och frukter som innehåller  vitaminer, mineralämnen, spårämnen och fibrer fyller viktiga funktioner i kroppen. De flesta vitaminer kan inte framställas på egen hand - så vi behöver få i oss dessa utifrån, via kosten, eller som kosttillskott och de är viktiga för vår ENERGIproduktion, vår immunhälsa och skyddar oss mot miljögifter för att nämna några arbetsuppgifter.

Trots att många försöker att äta bra och följa de rekommendationer som ges om 5 portioner frukt & grönt och en varierad kost - så kan det vara svårt att tillgodose kroppen och cellerna alla näringsämnen som behövs varje dag för att vi ska fungera optimalt.

Tidiga symptom på brister kan vara svårt att sova eller en trötthet som hänger kvar långt in på dagen, koncentrations svårigheter, nedstämdhet, en mage i obalans, diffusa smärtor i muskler, stelhet i leder, återkommande förkylningar och ont i huvudet för att nämna några.

Behovet av näringsämnen varierar också - faktorer som kan påverka upptaget är tex. låggradiga inflammations processer i kroppen, ålder, rökning, viss medicinering, hög fysisk aktivitet, om vi tränar mycket..

…eller om vi har varit utsatta för långvarig stress som gör det svårare för kroppen att ta upp näring från kosten, samtidigt som näringen förbrukas i en snabbare takt.

Träningen, kosten & nutritionen har spelat en viktig roll i min resa tillbaka till ett aktivt liv i vardagen, löpspåret, som kostrådgivare & coach  OCH på torsdag 28/9  kl 19.30  är det dags för nästa föredrag online där vi  tittar  närmare på hur bristtillstånd kan ta sig olika uttryck i kroppen och varför det är viktigt med en varierad kost, frukt & grönsaker och en mage/tarm flora i balans.

Jag delar kunskaper &  erfarenheter om sambandet mellan kost, nutrition, motion, stress  och välmående.och föredraget avrundas med en presentation av de kosttillskott  som vi Praktiken på landet har valt att komplettera vår kost med - fitline optimalset & activize oxyplus.

Denna gång kommer jag också att presentera den populära tilläggsprodukten Fitline Beauty  som  innehåller en kombination av naturliga växtextrakt, vitaminer kollagenpeptider och mineraler -  lätt för kroppen att ta upp och som stödjer vårt hår, vår hud, våra naglar och vår bindväv.

Vill du vara med och lyssna - online föredraget är kostnadsfritt men behöver förbokas. Känn dig välkommen att skriva ett direktmejl till  Praktiken på landet

 

2023 ©Jeanette Wik 

Praktiken på landet; 

www.instagram.com/praktiken_pa_landet/